Selvforsvarskursus

NYT Kursus:
Hvor: Måløv Judo Klub
Hvornår: LØRDAG den ?? mellem kl 10.00 - 12 00
(når der er nok tilmeldninger)
Hvem: Alle mellem 12 år - 65 år kan deltage
tilmelding: sendes til godejonas@hotmail.com
Pris: gratis for mjk-medlemmer, 50 kr for ikke-medlemmer
Instruktør: Jonas Hansen


a_SelfDefenceWristLock.jpg
Selvforsvarskurs:
Det består af 1 del som er konflikt håndtering og en 2 del der består af kampsports teknikker, fra bla. Judo, jujutsu og aikido. Det er ingen bestemt stilart. Beskyttelsesteknikker mod slag og spark. Frigørelsesteknikker fra mange forskellige greb. Kast, slag, spark, kvælninger, arm/benlås og de berømte håndledsvrid. 

Alle teknikkene bliver selvfølgelig udført på en tryg måtte, og skulle det være noget du ikke kan / ønsker at prøve er det helt i orden.
Selvforsvar styrker din konsentration, kropsbeherskelse og dit mod.

I lyset af de sidste par års stigende antal overfald udbyder vi intensive selvforsvarskurser for piger og drenge. man lærer at forsvare sig mod de mest almindelige typer overfald og lærer gennem praktiske øvelser, hvordan de skal bruge deres krop for at opnå maksimal kraft.

Opbygningen af kurset

Kurset består af lette og effektive teknikker mod angreb, som bygger på kroppens naturlige reaktions mønster, det kræver hverken stor styrke eller forudgående træning for at være effektivt.

Praktiske øvelser
Selvforsvar kan kun læres gennem praktiske øvelser. Derfor arbejder man sammen to og to under hele kurset.

Vi vil fra instruktørernes side gennem hele forløbet sikre, at eleven får mest mulig kraft ud af sine teknikker, så hverken eleven eller andre, vil være i tvivl om, at det virker.

Den mentale side af selvforsvar
Selvforsvar er ikke kun fysisk, men også mentalt. Derfor sørger vi for at blande øvelserne med snak af forskellig karakter, f.eks. om ”Opmærksomhed på sine omgivelser, ”Overfaldets mentale karakter” og meget mere. På den måde sikre vi os, at eleven går fra kurset med mere en blot nogle fysiske teknikker!

For at deltage: Mail: Navn og alder til godejonas@hotmail.com

Du skal med bringe Joggintøj/judo gi eller ligne,

som du kan bevæge dig i, samt noget af drikke.

Max antal tilmeldte: 20 personer

Deltager gebyr:

Medlemmer af Måløv judo Klub: Gratis

Alle andre: 50 kr.

Selvforsvars dias til kurset (print selv)